مقالات

نقد و بررسی پروتئین سینتا ۶ بی اس ان

مکمل بی‌اس‌ان سینتا ۶ حاوی ۶ نوع پروتئین است و در هر اسکوپ ۲۲ گرم پروتئین دارد. این مکمل دارای پروتئین‌های سریع، متوسط و کُندهضم است و جریان ثابتی از آمینو اسیدها برای بدن‌تان فراهم می‌کند. همچنین این مکمل حاوی تری‌گلیسیریدهای زنجیره‌متوسط موجود در نارگیل است. این مکمل در ۱۳ طعم خوشمزه عرضه می‌شود و فاقد آسپارتام می‌باشد.

سینتا ۶ چه کاری انجام می‌دهد؟

مکمل بی‌اس‌ان سینتا ۶ دارای ۶ نوع پروتئین مختلف است که هر یک از آنها در سرعت‌های متفاوتی هضم می‌شوند. پروتئین وی ایزوله احتمالا سریع‌الهضم‌ترین منبع پروتئین در این محصول می‌باشد؛ با اینحال پپتیدهای گلوتامین نیز بسیار سریع جذب می‌شوند چون از قبل در حالت «پیش‌هضم‌شده» هستند.

کنسانتره پروتئین وی و آلبومین تخم‌مرغ (سفیده‌های تخم‌مرغ)، پروتئین‌های با سرعت هضم متوسط در نظر گرفته می‌شوند؛ در حالیکه کازئین میسِلِر و پروتئین شیر ایزوله دارای پایین‌ترین سرعت هضم می‌باشند.

ایده اصلی این ترکیب، آن است که بدن شما به لطف پپتیدها و وی ایزوله سریع‌الهضم، یک منبع فوری از پروتئین‌ها و آمینو اسیدها را دریافت خواهد کرد. در حالیکه سایر پروتئین‌هایی که با سرعت‌های متوسط و کُند هضم می‌شوند، جریان ثابتی از آمینو اسیدها را به بدن‌تان می‌رسانند.

بعنوان مثال اگر شما یک مکمل پروتئین وی ایزوله مصرف کنید، آن بسیار سریع هضم شده و بطور بالقوه به اُفت سریع‌تر سطوح آمینو اسیدها در خون شما منجر خواهد شد. این مشکل با افزودن موادی مانند آلبومین تخم‌مرغ و پروتئین‌های کازئین تا حدودی زیادی برطرف می‌شود.

در سینتا ۶ چه چیزهایی وجود دارد؟

بی‌اس‌ان سینتا ۶ حاوی مواد تشکیل‌دهنده زیر است:

  • ماتریس پروتئین شامل: پروتئین وی کنسانتره، پروتئین وی ایزوله، کازئینات کلسیم، کازئین میسلر، پروتئین شیر ایزوله، آلبومین تخم‌مرغ و پپتیدهای گلوتامین
  • پودر آفتابگردان شامل: روغن آفتابگردان، جامدات شربت ذرت، کازئینات سدیم، مونو و دی‌گلیسیریدها، دی‌پتاسیم فسفات، تری‌کلسیم فسفات، لسیتین سویا و توکوفرول‌ها
  • پلی‌دکستروز
  • پودر کاکائو فراوری‌شده با آلکالی (قلیا)
  • طعم‌دهنده‌های طبیعی و مصنوعی
  • نمک بی‌کربنات سدیم
  • پودر MCT حاوی: تری‌گلیسیریدهای زنجیره‌متوسط، شیر خشک بدون چربی، دی‌سدیم فسفات و دی‌اکسید سیلیکون
  • لسیتین
  • نمک
  • صمغ سلولز
  • آسه‌سولفات پتاسیم
  • سوکرالوز
  • پاپِین
  • بروملین

مزایای آن چیست؟

بررسی مکمل بی‌اس‌ان سینتا ۶

بررسی مکمل بی‌اس‌ان سینتا ۶

همانطور که احتمالا می‌توانید از بحث بالا نتیجه بگیرید، مزیت اصلی سینتا ۶ نسبت به فرمول‌های تک‌پروتئین ساده‌تر آن است که این مکمل می‌تواند به حفظ سطوح آمینو اسیدهای خون شما به مدت طولانی‌تر کمک کند.

با اینحال ممکن است ترجیح دهید از یک پودر پروتئین بر پایه کازئین استفاده نمایید چون در صورتی که صرفا به دنبال یک پودر پروتئین کُندهضم باشید، کازئین گزینه مناسب‌تری برای شما خواهد بود.

در هنگام هضم یک منبع پروتئین، اسیدهای آمینه خون شما شروع به بالا رفتن می‌کنند – سرعت این افزایش توسط سرعتی که شما در آن می‌توانید هر منبع غذایی معین را هضم کنید، مشخص می‌شود. سرعت بالا رفتن سطوح آمینو اسیدهای خون معمولا می‌تواند نشان‌دهنده سرعت پایین آمدن آنها نیز باشد.

مثال بالا در مورد شیک پروتئین وی ایزوله، این مساله را به خوبی نشان می‌دهد؛ یک شیک ساده مانند این، سطوح آمینوی خون شما را افزایش خواهد داد اما اثرات آن گذراست و شما در عرض ۱ یا ۲ ساعت مجددا به آمینو اسیدها احتیاج پیدا خواهید کرد.

سینتا ۶ نیز حاوی پروتئین وی ایزوله است اما ترکیب آن با ۵ منبع پروتئین دیگر تضمین خواهد کرد که بدن شما تا مدت‌ها پس از اُفت معمول – که در صورت مصرف یک نوشیدنی وی ایزوله ساده اتفاق می‌افتد – همچنان آمینو اسیدهای مورد نیازش را دریافت خواهد کرد.

مصرف سینتا ۶

طبق توصیه‌های شرکت سازنده، مردان باید ۱ تا ۲ اسکوپ سینتا ۶ را در ۱۲۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب سرد حل کرده و میل نمایند. در مورد خانم‌‌ها مصرف ۱ اسکوپ کفایت می‌کند.

شما می‌توانید بسته به میزان پروتئین و کالری مورد نیاز روزانه‌تان، بین ۱ تا ۴ عدد شیک در روز مصرف کنید اما توصیه می‌شود که در طول روز بصورت متناوب (یکی در میان) از وعده‌های غذایی جامد و مایع استفاده نمایید.

این پودر پروتئین برای استفاده قبل و بعد از تمرین مناسب است؛ همچنین اگر دریافت پروتئین کافی از غذاهای جامد برایتان دشوار است، می‌توانید از آن به عنوان مکمل در بین وعده‌های غذایی استفاده نمایید.

نکته: قبل از مصرف این محصول با پزشک‌تان مشورت کنید و همیشه دستورالعمل درج‌شده روی برچسب را دنبال نمایید.

اقدامات احتیاطی لازم

اگر هرگونه مشکل پزشکی خاصی دارید، باردار یا شیرده هستید یا در حال حاضر از داروهای نسخه‌ای استفاده می‌کنید، حتما قبل از مصرف مکمل بی‌اس‌ان سینتا ۶ با پزشک‌تان مشورت نمایید. این مکمل معمولا برای افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود.

طعم‌های موجود و اندازه‌های وعده

مکمل بی‌اس‌ان سینتا ۶ در طعم‌های زیر موجود است:

  • موز
  • مایه کیک شکلاتی
  • خمیر کوکی چیپس شکلات
  • میلک‌شیک شکلاتی
  • نعناع شکلات
  • کره بادام‌زمینی شکلاتی
  • رول دارچین
  • کوکی و کِرِم
  • موکاچینو
  • اسموتی پرتقال
  • کوکی کره بادام‌زمینی
  • میلک‌شیک توت‌فرنگی
  • بستنی وانیلی

همچنین شما می‌توانید این محصول را در سایزهای زیر خریداری نمایید:

  • ۵ وعده‌ای
  • ۴۰ کیلوگرمی
  • ۲٫۵ کیلوگرمی
  • ۲۲۰ گرمی

توجه داشته باشید که همه طعم‌ها در تمام این سایزها ارائه نمی‌شوند بنابراین حتما قبل از خرید یا سفارش محصول، به این مسئله دقت نمایید.

کیفیت

بررسی مکمل بی‌اس‌ان سینتا ۶

بررسی مکمل بی‌اس‌ان سینتا ۶

مکمل بی‌اس‌ان سینتا ۶، یک پودر پروتئین سریع‌رهش است که می‌تواند به هر کسی کمک کند بدون ازدست دادن هیچ بخشی از مواد مغذی که پروتئین فراهم می‌کند، به سرعت عضله بسازد یا حجیم شود. این پودر حاوی تمام چیزهایی است که هر ورزشکاری برای ساخت و حفظ عضله به آنها نیاز دارد و ارزش غذایی آن، انرژی اضافی لازم برای تمرینات شدید یا عملکرد عالی در فصل مسابقات را در اختیار آنها قرار می‌دهد. هر اسکوپ از این پودر حاوی ۲۰۰ کالری است که ۵۰ کالری آن از چربی است، ۱۳ گرم کربوهیدرات و  ۲۳ گرم پروتئین دارد؛ همچنین حاوی کلسیم، پتاسیم و سدیم نیز می‌باشد. ماده اصلی این پودر، پروتئین وی است.

طعم/ ترکیب/ قابلیت مخلوط شدن

طعم‌های مختلفی از این پودر وجود دارد که می‌توانید آنها را امتحان کنید – مانند وانیل و توت‌فرنگی. بسیاری از افرادی که آن را می‌نوشند، طعمش را با میلک‌شیک‌های کافی‌شاپ‌ها مقایسه می‌کنند. طعم وانیل، بسیار محبوب است و به راحتی در آب یا شیر حل می‌شود بنابراین مشکل گلوله شدن یا بوی بد وجود ندارد. امروزه بسیاری از افراد بی‌اس‌ان سینتا ۶ را به سایر پودرهای پروتئین یا نوشیدنی‌هایشان ترجیح می دهند و حتی راه‌های جدیدی برای نوشیدن آن پیدا می‌کنند – مثلا با یخ و شیر بدون چربی.

به قیمتش می‌ارزد؟

اکثر مصرف‌کنندگان این پودر، از قیمت مقرون‌بصرفه آن راضی هستند – یک قوطی ۳۰ وعده‌ای کمتر از ۲۵ دلار است. این قیمت تقریبا برای همه مناسب است و قوطی با این سایز برای یک مدت بسیار طولانی کافی خواهد بود. مصرف‌کنندگان بی‌اس‌ان سینتا ۶ معتقدند که این مکمل نسبت به سایر پودرهای پروتئین، مقرون‌بصرفه‌تر است. بعلاوه می‌توانند آن را به صورت آنلاین خریداری  کرده و از تخفیف خرید آنلاین بهره‌مند شوند.

این همه مواد تشکیل‌دهنده مصنوعی!

اگر قصد خرید یک پودر پروتئین را دارید، مطمئنا باید با تعدادی شیرین‌کننده مصنوعی، طعم‌دهنده، صمغ و … کنار بیایید. یکی از کارهای خوبی که می‌توانید انجام دهید، سنجیدن مزایا و معایب استفاده از یک شیک مانند این است. این یعنی انواع تنقلاتی که در صورت عدم نوشیدن یک شیک پروتئین نسبتا سالم برای رفع گرسنگی در بین وعده‌های غذایی مصرف می‌کنید یا بعنوان یک منبع پروتئین مناسب مورد استفاده قرار می‌دهید را درنظر بگیرید.

با اینحال سینتا ۶ نباید بجای قسمت اعظمی از پروتئین مورد نیاز شما مصرف شود. بنابراین بعید است که نوشیدن چند لیوان از این شیک در روز  در درازمدت به سلامت‌تان صدمه بزند. در حقیقت مزایای هورمونی و متابولیکی پروتئین وی، دقیقا عکس این مسئله را نشان می‌دهد.

جمع‌بندی

مصرف بی‌اس‌ان سینتا ۶ از نظر اقتصادی مقرون‌بصرفه است؛ چون شما برای چنین ترکیب فوق‌العاده‌ای از پروتئین‌ها، هزینه بسیار معقولی را پرداخت می‌کنید و با توجه به کیفیت این محصول هرگز از انتخاب آن پشیمان نخواهید شد.

این پودر پروتئین در طعم‌های متنوعی موجود است، بنابراین می‌توانید هر بار یک طعم جدید را امتحان کنید. استفاده از آنزیم‌های پاپِین و بروملین در این پودر به بدن‌تان کمک می‌کند که پروتئین‌های این مکمل را به خوبی هضم و جذب نماید.

هر ورزشکار و بدنسازی که در مورد عملکرد و ریکاوری‌اش جدی و حساس است، از یک مکمل پودر پروتئین استفاده خواهد کرد و پروتئین‌های مختلف موجود در سینتا ۶ با سرعت‌های هضم متفاوت، این مکمل را از سایر محصولات مشابه متمایز می‌سازد.

منبع: https://top10supps.com

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *