دکتر بیوک لاهیجانی افخم
- تناسب اندام
بهترین مواد غذایی پروتئین دار برای بدنسازی
رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در بدنسازی دارد؛ به طوری که بدون داشتن رژیم مناسب فرآیند عضلهسازی بسیار کند انجام…
- تناسب اندام
طرز تهیه پروتئین وی خانگی (ساده و سریع)
پروتئین وی، که با نام پروتئین آب پنیر هم شناخته میشود، جزو مهمترین انواع مکمل بدنسازی به شمار میرود و…
- تناسب اندام
بهترین مکمل بدنسازی برای حجم پایین تنه و بالا تنه
ظاهرا عضلهسازی یک معادله ساده دارد. شما وزنه میزنید، بیشتر از کالری که می سوزانید کالری دریافت می کنید و…
- رژیم و تغذیه سالم
لیست کامل بهترین قرص آهن موجود در ایران
طبق مطالعهای که در سال ۲۰۲۲ در ایران انجام شده است، حدود ۹ درصد از ایرانیان به کم خونی مبتلا…
- تناسب اندام
بهترین ال کارنیتین چیست؟
در این مقاله لیست بهترین ال کارنیتین را معرفی کردهایم و نیز به توضیح در مورد بهترین مارک ال کارنیتین…
- زیبایی و بهداشت فردی
بهترین ژل روان کننده و ضد درد در بازار ایران
خشکی واژن و ایجاد درد هنگام برقراری رابطه جنسی یکی از مشکلات رایج بین بانوان است. برای درمان این مشکل…
- بدون دسته بندی
بهترین قرص تاخیری و حجم دهنده در بازار ایران
قرصهای تاخیری یکی از بهترین محصولات دارویی هستند که برای درمان زود انزالی، افزایش اعتماد به نفس مردان و بهبود…
- تناسب اندام
پروتئین وی یا کراتین: آیا باید هر دو را مصرف کنید؟
کراتین و پروتئین وی دو مکمل محبوب در بین ورزشکاران هستند که نقش بسزایی در رشد عضلات و بهبود عملکرد…
- تناسب اندام
بهترین ال آرژنین برای افزایش قد در بازار ایران
ال آرژنین یکی از مهمترین اسید آمینههای بدن است که نقش موثری در ساخت پروتئین دارد. خواص ال آرژنین بسیار…
- رژیم و تغذیه سالم
مکمل گلوتامین چیست؟
گلوتامین جزء اسید آمینههای مهم است که بهطور طبیعی در بدن تولید میشود و در انواع مواد غذایی وجود دارد.…