دکتر بیوک لاهیجانی افخم
- تناسب اندام
راهنمای جامع بانوان برای انتخاب مکمل بدنسازی
مکمل‌ها می‌توانند در چربی‌سوزی و عضله‌سازی سریع‌تر به بدنسازان کمک کنند. این مقاله، شما را با ۱۵ مورد از بهترین…
- رژیم و تغذیه سالم
چگونه از شر سلولیت ران پا خلاص شوید: درمان خانگی و مطالب بیشتر
سلولیت، پوستی با ظاهر فرورفته و برآمده است که اغلب در ناحیه ران‌ها به وجود می‌آید. سلولیت هنگامی تشکیل می‌شود…
- تناسب اندام
شیک پروتئین را قبل از تمرین مصرف کنیم یا بعد از آن؟
پروتئين برای رشد و ترمیم عضله ضروری است. به همین دلیل، بسیاری از مردم در کنار تمرینات‌شان از مکمل‌های پروتئین…
- زیبایی و بهداشت فردی
روال شبانه مراقبت از پوست برای داشتن پوستی صاف
در این مقاله، یک روال شبانه مراقبت از پوست بسیار موثر را به شما معرفی می‌کنیم تا بتوانید به پوستی…
- تناسب اندام
مکمل‌های ZMA: مزایا، عوارض جانبی و مقدار مصرف
به گزارش بتادارو، داروخانه آنلاین تبریز، ZMA یا روی و منیزیم آسپارتات، یک مکمل محبوب در میان ورزشکاران، بدنسازان و…
- رژیم و تغذیه سالم
۵ راه استفاده ال‌آرژینین برای کاهش وزن
امروزه بسیاری از کارشناسان سلامتی توصیه می‌کنند که برای کاهش وزن از درمان طبیعی استفاده کنید و ال آرژینین، یک…
- زیبایی و بهداشت فردی
PH پوست چیست و چرا اهمیت دارد
به گزارش بتادارو، داروخانه آنلاین تبریز، امروزه محصولاتی که ادعا می‌کنند قادرند PH پوست شما را متعادل سازند، بسیار محبوب…
- تناسب اندام
۳ تمرین قدرتی درام‌لاین با کتل‌بل
لزومی ندارد که تمرینات بدنسازی حتما دقیق یا پیچیده باشند. درواقع آنها می‌توانند رندوم و تصادفی انجام شوند. این سه…
- رژیم و تغذیه سالم
آیا رژیم بولت پروف یا ضد گلوله در کاهش وزن موثر است؟
ممکن است اسم قهوه بولت‌پروف را شنیده باشید اما رژیم بولت‌پروف نیز روز به روز محبوب‌تر می‌شود. رژیم بولت‌پروف ادعا…
- زیبایی و بهداشت فردی
مراقبت از پوست در باشگاه: قبل و بعد از تمرین باید چه کاری انجام دهید
ما از کارشناسان مراقبت از پوست خواهش کردیم که بهترین نکات لازم را در مورد سالم نگه داشتن پوست پس…
