دکتر بیوک لاهیجانی افخم
- رژیم و تغذیه سالم
کاهش وزن سریع: آیا این روش بی خطر است؟ آیا نتیجه می دهد؟
کم کردن ۴.۵ کیلو در ۱۰ روز! هرچقدر که می‌خواهید غذا بخورید و بازهم وزنتان را کم کنید و هرروز…
- رژیم و تغذیه سالم
آرتروز، امروزه فقط مختص سالمندان نیست!
زمانی چنین فرض می‌شد که فقط سالمندان دچار آرتروز می‌شوند اما متأسفانه امروزه تعداد قابل توجهی از جوانان در حال…
- تناسب اندام
۳ نکته تخصصی برای انتخاب پروتئین
اگر به دنبال عضله سازی، کاهش وزن و یا بهبود عملکرد ورزشی‌تان هستید، استفاده از یک مکمل پروتئین می‌تواند مواد…
- تناسب اندام
بادی اتک، برندی قدرتمند برای ورزشکاران حرفه‌ای و مصمم
کار شرکت بادی اتک (body attack) تولید مواد غذایی ورزشی و رژیمی است که از مواد خام بسیار باکیفیت، خوشمزه…
- زیبایی و بهداشت فردی
۵ عادت بدی که برای پوستتان مضر است
احتمالا می خواهید به خوبی از پوستتان مراقبت کنید اما بهتر است بدانید بعضی از عادات روتین روزانه، ممکن است…
- رژیم و تغذیه سالم
۷ ماده غذایی برای داشتن چشمانی سالم
به یاد دارم زمانی که ۱۵ سالم بود، یک روز صبح که از خواب بیدار شدم و یادم رفته بود…
- رژیم و تغذیه سالم
خوب عمر کنید و با سلامتی پا به سن بگذارید: ۹ روش علمی برای داشتن جسم و ذهن سالم به هنگام مسن شدن
نیمه دوم زندگی شما می‌تواند جزءِ ارزشمندترین دهه‌های عمرتان باشد. ممکن است شما طمأنینه بیشتری نسبت به دوران جوانی‌تان داشته…
- زیبایی و بهداشت فردی
چگونه می‌توان زخم آکنه را پاک کرد؟
به‌طور کل روش‌های متعددی برای بهبود زخم‌های آکنه وجود دارد که این بستگی به رنگ، بافت و اندازه آن‌ها…
- رژیم و تغذیه سالم
۱۰ ترکیب غذاهای رایج که می‌توانند تأثیر مخربی روی سلامتتان بگذارند
ترکیب غذاها در حوزه رویکرد سلامت، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. چراکه مواد غذایی هرکدام سیستم خاص خودشان را…
- رژیم و تغذیه سالم
ما به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟
پاسخ کوتاه این است که: ما بیشتر از چیزی که روی برچسب یک محصول غذایی نوشته‌شده به پروتئین نیاز…
