رژیم و تغذیه سالم

علل احتمالی سرگیجه صبحگاهی

به گزارش بتادارو، داروخانه اینترنتی تبریز، داشتن سرگیجه گهگاه در هنگام بیدار شدن از خواب معمولا نگران‌کننده نیست. علت سرگیجه صبحگاهی می تواند کم‌آبی بدن، عفونت‌های گوش، فشار خون پایین و عوارض جانبی برخی داروها باشد. در ادامه بیشتر در مورد هر یک از این علت ها توضیح خواهیم داد.

اکثر افراد گاهی اوقات دچار سرگیجه می‌شوند. با توجه به موسسه ملی ناشنوایان و سایر اختلالات ارتباطی، در سال ۲۰۰۸ حدود ۱۵ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده به سرگیجه یا یک مشکل تعادلی دچار شدند.

سرگیجه به طرق مختلفی ظاهر می‌شود اما می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • احساس ضعف یا سبکی سر
  • احساس عدم تعادل یا سردرگمی
  • احساس چرخیدن

سرگیجه اغلب مدت کوتاهی طول می‌کشد و ممکن است همیشه علت مشخصی نداشته باشد. با این حال داشتن سرگیجه مداوم در هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند علامت یک بیماری زمینه‌ای باشد.

این مقاله در مورد علت سرگیجه صبحگاهی، نکاتی برای پیشگیری از آن و زمان مراجعه به پزشک صحبت می‌کند.

انواع علت سرگیجه صبحگاهی

کم‌آبی بدن

علل احتمالی سرگیجه صبحگاهی
علل احتمالی سرگیجه صبحگاهی

افرادی که در طول شب به کم‌آبی بدن دچار می‌شوند، ممکن است گاهی اوقات با سرگیجه از خواب برخیزند. سایر علائم کم‌آبی بدن عبارتند از:

  • احساس تشنگی
  • خستگی
  • سردرد
  • خشک شدن دهان و لب‌ها

دلایل کم‌آبی بدن در هنگام بیدار شدن از خواب عبارتند از:

  • ننوشیدن مایعات کافی در طول روز
  • خوابیدن در یک محیط گرم
  • مصرف الکل بیش‌ازحد
  • بیماری‌هایی که باعث استفراغ و اسهال می‌شوند
  • مصرف داروهایی که باعث می‌شوند فرد بیشتر ادرار کند
  • مصرف بیش‌ازحد نوشیدنی‌های کافئین دار که باعث می‌شوند شخص بیشتر ادرار کند

فشار خون پایین

هنگامی که یک فرد از وضعیت درازکش یا نشسته به حالت ایستاده درمی‌آید – مثلا در هنگام بلند شدن از تخت در صبح – ممکن است فشار خونش به‌طور ناگهانی افت کند. این افت ناگهانی در فشار خون، هیپوتانسیون ارتواستاتیک یا وضعیتی نامیده می‌شود و میتواند علت سرگیجه صبحگاهی باشد.

علائم هیپوتانسیون وضعیتی عبارتند از:

  • سرگیجه
  • احساس سبکی سر
  • تاری دید
  • ضعف
  • افتادن (سقوط)

گاهی اوقات فشار خون پایین می‌تواند نشانه بیماری دیگری مانند بیماری پارکینسون یا بیماری آدیسون باشد. استراحت مطلق طولانی‌مدت و برخی داروها مانند مسدودکننده‌های بتا نیز می‌توانند باعث فشار خون پایین شوند.

برای افرادی که هیپوتانسیون وضعیتی دارند، ایستادن یا پایین آمدن از تخت به‌آرامی و به‌تدریج می‌تواند به پیشگیری از سرگیجه یا ضعف کمک کند. پوشیدن جوراب‌های فشرده‌سازی در طول روز نیز ممکن است برای برخی از افراد مفید باشد.

اگر مصرف یک دارو باعث پایین آمدن فشار خون می‌شود، ممکن است پزشک دوز دارو را تغییر داده یا داروی دیگری را پیشنهاد کند. درمان هرگونه بیماری زمینه‌ای نیز می‌تواند به پیشگیری از علائم فشار خون پایین کمک کند.

قند خون پایین

علت سرگیجه بعد از خواب
علت سرگیجه بعد از خواب

سرگیجه در اول صبح می‌تواند نشانه قند خون پایین یا هیپوگلیسمی نیز باشد. قند خون پایین در افراد مبتلا به دیابت شایع‌تر از افراد دیگر است – خصوصا در آنهایی که انسولین مصرف می‌کنند.

دلایل قند خون پایین در افراد مبتلا به دیابت عبارتند از:

  • مصرف بیش‌ازحد انسولین یا سایر داروهای دیابت
  • حذف وعده‌های غذایی یا غذا خوردن بسیار کم
  • فعالیت فیزیکی شدید
  • مصرف الکل بیش‌ازحد

علائم قند خون پایین عبارتند از:

  • تکان یا لرزش
  • سردرد
  • خستگی
  • تاری دید
  • اِشکال در تمرکز یا گیجی
  • تعریق بیش‌ازحد

با این حال هر کسی می‌تواند به قند خون پایین دچار شود و ممکن است همیشه علت مشخصی برای این مسئله وجود نداشته باشد. افرادی که علائم قند خون پایین دارند، باید به پزشک مراجعه کنند.

لابیرنتیت (آماس گوش درونی)

یکی دیگر از علت های سرگیجه صبحگاهی لابیرنتیت است که عبارت است از یک عفونت ویروسی یا باکتریایی در گوش درونی که می‌تواند به سرگیجه منجر شود. این عفونت باعث التهاب ساختارهای ظریف گوش درونی یا لابیرنت می‌شود که نقش مهمی در حفظ تعادل فرد ایفا می‌کند. لابیرنتیت گاهی اوقات بلند شدن یا راست ایستادن را برای فرد دشوار می‌سازد؛ خصوصا در هنگام خارج شدن از تخت.

سایر علائم لابیرنتیت عبارتند از:

  • درد گوش
  • سردرد
  • صدای وزوز یا زنگ زدن در گوش
  • تاری دید یا دوبینی
  • تهوع یا استفراغ

لابیرنتیت، بیشتر به علت یک عفونت ویروسی ایجاد می‌شود و اغلب اوقات پس از یک سرماخوردگی یا آنفولانزا اتفاق می‌افتد. درمان آن معمولا شامل استراحت و نوشیدن مقدار زیادی مایعات است.

برای افرادی که علائم شدیدتری دارند، پزشک ممکن است داروهایی برای کاهش سرگیجه و حالت تهوع توصیه کند. اگر علت یک عفونت باکتریایی باشد، به احتمال زیاد یک آنتی‌بیوتیک نیز تجویز خواهد شد.

داروها

علل احتمالی سرگیجه صبحگاهی
علت سرگیجه صبحگاهی

بعضی داروها می‌توانند باعث بروز سرگیجه در فرد شوند که این سرگیجه جزء عوارض جانبی‌شان است. این داروها عبارتند از برخی:

  • آنتی‌بیوتیک‌ها
  • دیورتیک‌ها
  • داروهای ضددرد بر پایه اپیویید (مخدرها)
  • داروهای ضدصرع
  • داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی
  • داروهای ضدافسردگی
  • داروهای ضد‌روان‌پریشی
  • داروهای ضدرتروویروسی

اگر فردی حدس می‌زند که دارویی مصرفی‌اش مسبب سرگیجه صبحگاهی اوست، باید با پزشک مشورت کند. پزشک در این موارد دوز مصرف را تغییر داده یا یک درمان دیگر را توصیه می‌کند.

آپنه انسدادی خواب

آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال خواب است که گاهی اوقات می تواند علت  سرگیجه صبحگاهی باشد. OSA هنگامی اتفاق می‌افتد که تنفس فرد در طول خواب به‌طور مکرر قطع یا مسدود شود. این وقفه‌های تنفسی، خواب را مختل می‌کنند و می‌توانند بر سطوح اکسیژن در خون تاثیر بگذارند.

سایر علائم OSA عبارتند از:

  • خروپف بلند و نفس‌نفس زدن در حین خواب
  • افزایش تعداد دفعات دفع ادرار در طول شب
  • خشکی دهان و سردرد در صبح
  • اِشکال در تمرکز و حافظه
  • خستگی بیش‌ازحد در طول روز

OSA در درازمدت می‌تواند خطر ابتلا به چند بیماری مزمن مانند مشکلات قلبی، دیابت و آسم را افزایش دهد.

افرادی که علائم OSA را تجربه می‌کنند، باید برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه نمایند. گزینه‌های درمانی برحسب علت زمینه‌ای OSA می توانند شامل ایجاد تغییرات در سبک زندگی، استفاده از دستگاه تنفسی در شب و جراحی باشد.

پیشگیری از سرگیجه

سرگیجه اول صبح
سرگیجه اول صبح

هیدراته نگه داشتن بدن به‌وسیله نوشیدن مقدار زیادی مایعات می‌تواند به پیشگیری از سرگیجه صبحگاهی کمک کند.

اِعمال برخی تغییرات در سبک زندگی نیز ممکن است به پیشگیری یا کاهش سرگیجه صبحگاهی کمک نماید. اینها عبارتند از:

  • نوشیدن مقدار زیادی مایعات برای هیدراته ماندن
  • ترک کردن سیگار
  • کاهش مصرف الکل
  • داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم
  • اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار در شب
  • داشتن خواب کافی
  • انجام ورزش منظم
  • کاهش و مدیریت استرس

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

افرادی که گاهی اوقات با سرگیجه از خواب بیدار می‌شوند، احتمالا به مراقبت پزشکی نیاز ندارند.با این حال کسانی که به‌طور مرتب به سرگیجه صبحگاهی دچار می‌شوند، باید به پزشک مراجعه کنند. اگر سرگیجه شما با علائم مرتبط دیگری همراه است، حتما با یک پزشک مشورت کنید.

اگر سرگیجه به همراه درد قفسه سینه، ضربان قلب تند یا یک سردرد شدید اتفاق افتاد، فورا به پزشک مراجعه کنید.

خلاصه

اغلب افراد گاهی اوقات دچار سرگیجه می‌شوند و این معمولا نگران‌کننده نیست. با این حال داشتن سرگیجه مداوم در هنگام بیدار شدن از خواب ممکن است علامت یک بیماری زمینه‌ای باشد. علت سرگیجه صبحگاهی می تواند کم‌آبی بدن، عفونت‌های گوش، فشار خون پایین و عوارض جانبی برخی داروها باشد.

افرادی که دائما با سرگیجه از خواب بیدار می‌شوند یا در کنار سرگیجه‌شان علائم مرتبط دیگری نیز دارند، باید فورا به پزشک مراجعه کنند.

منبع: www.medicalnewstoday.com

بیوک لاهیجانی افخم

دکتر بیوک لاهیجانی افخم مدرک کارشناسی ارشد داروسازی خود را از دانشگاه Gazi در آنکارا کسب کرده اند و مقالات متعددی را نیز در ژورنال های معتبر به چاپ رسانده اند. مقالات ارائه شده در بخش مجله بتادارو تحت نظارت ایشان و با همکاری تیم تحریریه منتشر می شوند. دکتر بیوک لاهیجانی افخم داروخانه خود را در سال ۸۵ در شهر تبریز تاسیس نمودند و در مدت کوتاهی به عنوان یکی از داروساز های مطرح در این شهر شناخته شدند. همچنین ایشان در سال ۹۷، با دریافت مجوز از سازمان غذا و دارو، اولین داروخانه آنلاین شمال غرب کشور را تحت عنوان بتادارو راه اندازی نمودند. این داروخانه آنلاین به انتخاب بسیاری از شرکت های داروسازی، از جمله شرکت داروسازی کارن، در زمره داروخانه های منتخب استان آذربایجان شرقی قرار دارد. اکانت فیسبوک | اکانت توئیتر | اکانت لینکدین | آدرس: تبریز، خیابان ارک جدید، داروخانه افخم

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا