مقالات کراتین
- تناسب اندام
مکمل کراتین چیست؟ انواع کراتین کدام اند؟
کراتین انرژی عضلات را تامین می کند. حدود نصف کراتین مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی تامین شده و…
- تناسب اندام
۵ روش تشخیص کراتین اصل از تقلبی به صورت تضمینی
یکی از دغدغه های همیشگی ورزشکارانی که کراتین مصرف می کنند، تشخیص کراتین اصل از تقلبی است. متأسفانه امروزه تعداد…
- تناسب اندام
نحوه مصرف کراتین: زمان و مقدار مصرف کراتین در بدنسازی
همانطور که در مقاله “کراتین چیست” توضیح داده ایم، کراتین یک نوع آمینو اسید است که به بدنسازان کمک می…
- تناسب اندام
۴ خواص کراتین در بدنسازی
کراتین انرژی عضلات را تامین می‌کند. نصف کراتین موجود در بدن انسان از طریق رژيم غذایی تامین می‌شود و نصف…
- تناسب اندام
بهترین کراتین‌های بازار ایران و بهترین برندهای کراتین بدنسازی
کراتین، ماده‌ای است که بطور طبیعی در سلول‌های ماهیچه‌ای وجود دارد و در طول فعالیت بدنی شدید به تولید انرژی…
- تناسب اندام
عوارض جانبی کراتین: باورهای غلط ردشده
کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های موجود در بازار است. متاسفانه باورها و تصورات غلط بسیاری در مورد عوارض جانبی کراتین…
