مقالات کراتین
- تناسب اندام
پروتئین وی یا کراتین: آیا باید هر دو را مصرف کنید؟
کراتین و پروتئین وی دو مکمل محبوب در بین ورزشکاران هستند که نقش بسزایی در رشد عضلات و بهبود عملکرد…
- تناسب اندام
مکمل کراتین چیست؟ انواع کراتین کدام اند؟
در این مقاله، نقش مهم کراتین در تأمین انرژی عضلات بررسی شده است. می‌پردازیم به اینکه چگونه نیاز بدن به…
- تناسب اندام
۵ روش تشخیص کراتین اصل از تقلبی به صورت تضمینی
یکی از دغدغه های همیشگی ورزشکارانی که کراتین مصرف می کنند، تشخیص کراتین اصل از تقلبی است. متأسفانه امروزه تعداد…
- تناسب اندام
نحوه مصرف کراتین: زمان و مقدار مصرف کراتین در بدنسازی
یکی از چالش‌های اصلی برای ورزشکاران، تاثیر مصرف کراتین بر عملکرد و نتایج تمرینات آنهاست. برای حل این مشکل، مصرف…
- تناسب اندام
۹ خواص کراتین در بدنسازی
کراتین به عنوان یک عنصر اساسی در تأمین انرژی عضلات انسان مهمی است و برای بدنسازان تأثیرگذاری قابل توجه دارد…
- تناسب اندام
بهترین کراتین‌های بازار ایران و بهترین برندهای کراتین بدنسازی
کراتین، ماده‌ای است که بطور طبیعی در سلول‌های ماهیچه‌ای وجود دارد و در طول فعالیت بدنی شدید به تولید انرژی…
- تناسب اندام
عوارض جانبی کراتین: باورهای غلط ردشده
مشکل اصلی کراتین، وجود باورها و تصورات نادرست درباره عوارض جانبی و کاربردهاست که بسیاری از افراد دارند. این مقاله…
