بی سی ای ای (BCAA)

مزایا

مصرف بهترین bcaa ، مزایای زیر را برای بدنسازان بهمراه دارد:

افزایش حجم توده عضلانی، کاهش خستگی، افزایش سرعت ریکاوری، افزایش ذخایر انرژی عضلات، کاهش دردهای عضلانی. اگر در هنگام خرید bcaa (صرفنظر از قیمت آن) نگاهی به بسته بندی آن بیندازید، می بینید که یک نسبت ۲:۱:۱ روی آن درج شده است: این متداول ترین نسبت ترکیب بی سی ای ای در مکمل ها با انواع قیمت bcaa (بی سی ای ای) است و بمعنای ۲ قسمت لوسین، ۱ قسمت ایزولوسین و ۱ قسمت والین می باشد.

نحوه و دوز مصرف

زمان مناسب برای مصرف بهترین bcaa ، قبل، در حین و بعد از تمرینات است. میزان مصرف آن برای زنان روزانه حداقل ۹ گرم و مردان روزانه حداقل ۱۲ گرم است. این مقدار برای ورزشکاران، اندکی بالاتر خواهد بود. ضمنا قیمت این مکمل به معیارهایی مانند کیفیت مواد تشکیل دهنده و برند آن بستگی دارد و نمی توان رقم مشخصی را برای قیمت bcaa ارائه داد. داروخانه اینترنتی بتادارو، محل مطمئنی برای خرید بی سی ای ای می باشد.

عوارض جانبی

مصرف بهترین بی سی ای ای – حتی با در نظر گرفتن قیمت آن – نیز می تواند عوارضی مانند تهوع، خارش، سرگیجه و گیجی بدنبال داشته باشد؛ البته بشرطی که طبق دستور و بدرستی مصرف نشود. با اینحال برخی از مطالعات، مصرف بهترین bcaa را صرفنظر از قیمت bcaa (بی سی ای ای) با ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، سرطان و … مرتبط می دانند. بنابراین قبل از خرید bcaa حتما تحقیقات لازم را انجام دهید.

خرید بی سی ای ای اپتیموم نوتریشن (optimum nutrition)، سلوکور (cellucor)، بادی اتک (body attack)، سایتک (scitec)، بایوتک (biotech)، یونیورسال (universal)، ناترند (nutrend)، نوتریمد (nutrimed)، زد کانزپت (z konzept)، دوبیس (doobis)، کارن (karen)، ژن استار (genstar)، ماسل گلد (musclegold)، ام آر ام (mrm)، فیرینگ (fairing)در بتادارو امکان پذیر است.