گینر (Gainer)

بسیاری از مردم ترجیح می دهند وزن کم کنند اما برخی نیز بدنبال افزایش وزن و افزایش حجم عضلانی هستند. برای افزایش وزن کافی است کالری دریافتی بالاتر از کالری مصرفی در طول روز باشد. اما افزایش مصرف کالری برای خیلی ها دشوار است و برخی نیز بسختی وزن اضافه می کنند. خرید مکمل گینر بخصوص بهترین نوع می تواند گزینه ایده آل برای اینگونه افراد باشد. داروخانه آنلاین بتادارو در مطلب زیر، راهنمایی های مفیدی در خصوص خرید گینر اصل و قیمت گینر آن ارائه می دهد.

بهترین گینر چیست؟

این مکمل ، مکملی با کالری بالا است که حاوی انواع پروتئین، چربی، کربوهیدرات، مواد معدنی و آمینو اسید می باشد و در رده برترین انواع مکمل بدنسازی برای حجم است. پس از خرید بهترین مارک گینر به زمان درست مصرف آن توجه کنید:

بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح: چون بدن در طول شب مدت ۵ تا ۹ ساعت، هیچ گونه ماده مغذی دریافت نمی کند.

قبل از تمرین: علاوه بر تأمین انرژی مورد نیاز برای فعالیت های ورزشی، جلوی گرسنگی در حین تمرین را می گیرد.

حین تمرین: مصرف مواد قندی در هنگام تمرین منجر به افزایش کمتری در گلوکز خون و انسولین شده و واکنشی که باعث افت ناگهانی گلوکز خون می شود را کاهش می دهد.

پس از تمرین: با بازسازی ذخایر گلیکوژن عضلانی باعث کاهش قابل توجه خستگی ناشی از تمرین خواهد شد.

راهنمای خرید

از نکات مهمی که باید در هنگام خرید در نظر بگیرید، قیمت گینر و انتخاب بهترین گینر آن است. مسلما برای خرید گینر اصل لازم است هزینه بیشتری پرداخت کنید. ضمنا هرچه کیفیت بالاتر باشد، قیمت آن نیز بیشتر خواهد بود. برای انتخاب بهترین مارک گینر و خرید آن به داروخانه اینترنتی بتادارو مراجعه نمایید.

عوارض جانبی

انتخاب بهترین گینر و خرید آن، پایان کار نیست. در صورتی که مکمل را بدون انجام تمرینات ورزشی مصرف کنید، کنترلی بر روند افزایش وزن تان نخواهید داشت و ضمنا هیچ تغییری در توده عضلانی شما ایجاد نخواهد شد و این مسئله ربطی به مصرف بهترین مارک یا قیمت گینر ندارد. با رعایت این مورد، مصرف این مکمل هیچگونه عارضه جانبی جدی ایجاد نمی کند و فقط ممکن است در برخی موارد باعث بروز مشکلات گوارشی خفیف مانند نفخ و دل درد شود یا موجب تشدید آکنه در افراد مستعد گردد.

خرید مکمل گینر اپتیموم نوتریشن (optimum nutrition)، سلوکور (cellucor)، بادی اتک (body attack)، سایتک (scitec)، بایوتک (biotech)، یونیورسال (universal)، ناترند (nutrend)، نوتریمد (nutrimed)، زد کانزپت (z konzept)، دوبیس (doobis)، کارن (karen)، ژن استار (genstar)، ماسل گلد (musclegold)، ام آر ام (mrm)، فیرینگ (fairing)در بتادارو امکان پذیر است.