مشاهده همه 2 نتیجه

مشاهده فیلترها
نمایش 12 24 36

برای تقویت سیستم ایمنی چه کنیم؟

تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است چراکه ارگانی بسیار مهم در بدن می باشد که از بروز عفونتها و بیماری های گوناتگون جلوگیری می نماید. در واقع سیستم ایمنی بدن این توانایی را داراست که ورود هر نوع باکتری یا ویروس ناسالم را به

درون بدن تشخیص داده و با تولید آنتی بادی های مورد نیاز، آنها را از میان ببرد. مکملهای مختلفی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می نمایند. این مکملها به شرح زیر اند:

  • مکملهای ویتامین دار
  • اسید فولیک
  • مکمل زینک پلاس
  • مولتی ویتامین ها
  • مکمل امگا

چرا می بایست مصرف ویتامین ها را به رژیم غذایی مان بیفزاییم؟

ویتامین ها مواد منحصر به فردی برای حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می روند. در واقع، نقش ویتامینها در حفظ سلامت بدن ما به قدری مهم است که می توان ادعا نمود بدن بدون ویتامینها خیلی زود از کار می افتد!

  • ویتامینC: بدن ما از ویتامین C برای مقابله با عفونت ها و تولید کلاژن استفاده می نماید. کلاژن یک نوع بافت است که به شکل گیری دندانها و استخوان ها کمک می کند و زخم ها را سریعتر ترمیم می کند. ویتامین C یک ویتامین شگفت آور برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بازیابی قدرت عضلات به شمار می رود.
  • ویتامین A: ویتامین A به تولید گلبول سفید که نقش کلیدی در سیستم دفاعی بدن دارد، کمک می نماید. وجود این ویتامین برای کمک به فرآیند استخوان سازی در بدن بسیار حیاتی است. ویتامین A نقش بسیار موثری در شکل گیری بافت چشمی ایفا می کند.
  • ویتامین D: ویتامین D به جذب فسفر و کلسیم در بدن کمک می نماید. این ویتامین از بروز راشیتیسم در کودکان و پوکی استخوان ها در بزرگسالان جلوگیری می کند.
  • ویتامین E: ویتامین E آنتی اکسیدان بسیار قوی می باشد که رادیکالهای آزاد را از بین برده و همین امر باعث می شود فرد به بیماری های مختلف دچار نگردد.
  • ویتامین K: کارکرد صحیح آنزیم پروترومبین در بدن که یکی از فاکتورهای انعقاد خون به شمار می رود به ویتامین K وابسته می باشد. همچنین وجود این ویتامین برای عملکرد صحیح آنزیم دیگری به نام استئوکلسین بسیارحیاتی است. این آنزیم در استحکام استخوانها و جذب کلسیم تاثیر زیادی دارد.

باور های اشتباه در رابطه با مصرف مولتی ویتامین ها

در مورد مصرف مولتی ویتامینها یک باور نادرست وجود دارد.  نکته مهمی در این راستا وجود دارد که لازم است در نظر بگیرید: هیچ قرص و یا مکملی وجود نیست که مواد مغذی موجود در  میوه ها و سبزیجات را به بدن شما منتقل کند. در غذاهای طبیعی مواد مغذی وجود دارند که به هیچ وجه در ویتامینها و مکملها یافت نمی شوند. همچنین گاهی مواد مغذی موجود در مولتی ویتامینها بسیار پایین می باشد و در به همین دلیل بدن نمی تواند تمام نیازهای خود را فقط با مصرف مکملهای ویتامین دار و یا به طور کلی مولتی ویتامین ها تامین نماید. اگر رژیم غذایی متعادلی دارید دیگر نیازی به استفاده از مولتی ویتامینها نخواهید داشت! قبل ازمصرف مولتی ویتامینها حتما تست خون بدهید و در صورت نیاز زیر نظر پدکتر مولتی ویتامین را مصرف نمایید.

قرص تقویت سیستم ایمنی بدن

درکنار انواع مکملهای ویتامین دار، انواع قرص تقویت سیستم ایمنی بدن هست که به ارتقا سلامتی کمک زیادی می نمایند. برخی از بهترین مکملهای تقویت سیستم ایمنی بدن به صورت زیر هستند:

  • شربت ایمیونس ویتابیوتیکس
  • کپسول پلاتیوم AHCC
  • قرص زینک پلاس

در میان این مکملها نام مکمل زینک نیز دیده می شود. همه ما مطالب گوناگونی را در مورد اثرات ویتامین ها و برخی از مواد معدنی مانند کلسیم را برای حفظ سلامت خود شنیده ایم. اما بهتر است بدانیم که زینک نیز ماده ای بسیار حیاتی برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدمی باشد.

استفاده از مکمل حاوی زینک با صلاحدید پزشک به تمامی افراد توصیه می گردد.

چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟

سازمان بهداشت جهانی اعلام نموده است که برای تقویت سیستم ایمنی بدنمی بایست  به موارد مهمی توجه کنید. رعایت این موارد باعث می شود زندگی سالمتری را تجربه نمایید:

  • ترک سیگار و مشروب
  • وزن متناسب
  • ورزش مرتب
  • رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات
  • چکاپ سالانه سلامتی
  • کاهش استرس
  • خواب مناسب

تقویت سیستم ایمنی کودکان!

کودکی دوران بسیار مهم و حساسی به شمار می رود. زیرا در این سن و سال، تمامی ارگان های بدن در حال رشد می باشند. کمبود ویتامینها و مواد مغذی لازم برای رشد مشکلات زیادی را برای آنها به وجود می آورد. تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان از اهمیت ببالایی برخوردار است. داشتن رژیم غذایی سالم در این دوران مهم ترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی آنها به شمار می رود. پیروی از رژیم غذایی سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها حذف مصرف فست فودها و غذاهای آماده به رشد مناسب کودک کمک زیادی می نماید. همچنین می توانید با صلاحدید پزشک از مکملهای مناسب کودکان به شرح زیراستفاده کنید:

  • شربت ایموفیکس
  • شربت امگا 3
  • قرص جویدنی دیفنس
  • شربت ایمیوس
  • شربت ایموژن
  • شربت گاردفری

افزایش سیستم ایمنی بدن!

تزریق واکسنهایی مانند واکسن جلوگیری از ویروس HPV (زگیل تناسلی)، واکسن بیماری آنفولانزا و واکسینه شدن در برابر بیماری هایی مثل وبا، دیفتری، سرخک و .. به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می نماید. پیروی از رژیم غذایی سالم نقش حیاتی در سلامتی ایفا می کند. زیرا بهتر می باشد مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن به صورت طبیعی ( و نه از منابع شیمیایی) وارد بدن شوند تا اثر بهتری داشته باشند.

مکملهای تقویت سیستم ایمنی بدن را می توانید از داروخانه آنلاین بتادارو کنید

داروخانه آنلاین بتادارو با فراهم نمودن بستری امن این امکان را برای شما عزیزان فراهم نموده است تا تنها با یک کلیک از خانه و یا محل کارتان محصول دارویی و مکمل ویتامینی مد نظرتان را سفارش دهید و در زمانی کوتاه آنرا تحویل بگیرید.

بیشتر