آرمیدن، همانند مرهمی است که بعد از یک روز طولانی، فرد را آرام می کند و به او انرژی دوباره می بخشد. بطور کلی، هر کس باید حدود ۷ تا ۸ ساعت در طول شب به مغز خود استراحت دهد و بخوابد. اما گاهی اوقات افراد با مشکلی به نام اختلالات خواب مواجه می شوند؛ شرایطی که بر توانایی خوابیدن بطور موثر و منظم تأثیر می گذارند. در اینگونه مواقع معمولا از قرص بی خوابی و داروی گیاهی برای خواب استفاده می شود. اگر شما هم چنین مشکلی دارید و بدنبال بهترین قرص و داروی خواب آور قوی و گیاهی می گردید، به داروخانه آنلاین بتادارو مراجعه نمایید.
علائم
علائم می توانند بسته به شدت و نوع آنها، متفاوت باشند. با اینحال بطور کلی عبارتند از:
- اِشکال در بخواب رفتن یا در خواب ماندن
- احساس خستگی در طول روز
- نیاز شدید به چرت زدن در طول روز
- تحریک پذیری یا اضطراب
- نداشتن تمرکز
- افسردگی
مصرف بهترین دارو و قرص خواب آور قوی می تواند در کاهش یا رفع علائم فوق موثر باشد.
برای دریافت مشاوره در رابطه با خرید قرص بی خوابی و داروی گیاهی برای خواب به داروخانه اینترنتی بتادارو سر بزنید.
انواع
انواع بسیار مختلفی از اختلالات خواب وجود دارند که برخی از آنها ممکن است به دلیل مشکلات سلامتی زمینه ای ایجاد شوند:
۱. بی خوابی
۲. آپنه
۳. پاراسومنیاها (بروز حرکات و رفتارهای غیر طبیعی در هنگام استراحت مانند راه رفتن، حرف زدن و …)
۴. سندروم پای بی قرار
۵. نارکولپسی (حملات خوابی که در طول روز اتفاق می افتند)
درمان های پزشکی موارد فوق شامل مصرف داروی گیاهی برای خواب و قرص بی خوابی می باشد.
خرید بهترین قرص و داروی خواب آور گیاهی و قوی در بتادارو امکان پذیر است.
درمان
درمان اختلالات خواب با توجه به نوع و علت زمینه ای که دارند، متفاوت است اما در مجموع شامل موارد زیر می باشد:
- درمان پزشکی: استفاده از قرص بی خوابی و داروی گیاهی برای خواب با تجویز پزشک
- تغییرات سبک زندگی: پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متنوع، داشتن یک برنامه استراحت منظم، ترک دخانیات، کاهش استرس و اضطراب بوسیله ورزش کردن، محدود کردن مصرف کافئین بخصوص در اواخر غروب یا شب، کاهش مصرف قند و شکر
توصیه هایی برای یک استراحت بهتر
- خنک نگه داشتن اتاق استراحت
- کم کردن نور محیط
- استفاده از میوه هایی مانند کیوی و موز قبل از استراحت
- بکار بردن تکنیک های آرام سازی ذهن و مدیتیشن قبل از استراحت
