ویتامین B و B Complex

مزایا

خرید و مصرف قرص ویتامین b می تواند مزایای زیر را به ارمغان بیاورد:

• پیشگیری از حملات میگرنی
• کاهش افسردگی و اضطراب
• کمک به بهبود زخم های پوستی
• مفید در رفع آفت دهان (بخصوص قرص و ویتامین ب۱۲)
• کاهش علائم سندروم قبل از قاعدگی
• پیشگیری از کم خونی
• دفع مواد سمی
• افزایش انرژی
• کاهش چین و چروک
• بهبود سلامت ناخن
• تحریک رشد مو
• جلوگیری از سفید شدن زود هنگام موها

با خرید مکمل فوق از داروخانه اینترنتی بتادارو از مزایای ذکر شده بهره ببرید.

عوارض جانبی

زیاده روی در خرید و مصرف قرص ویتامین ب کمپلکس و b ایرانی و خارجی و همچنین قرص و ویتامین ب۱۲ به عوارض ناخوشایند زیر منجر خواهد شد:

• قند خون بالا
• تاری دید
• تهوع و استفراغ
• بی حسی اندام ها
• مشکلات کبدی
• ضایعات پوستی
• اسهال
• خارش
• لخته شدن خون

توجه داشته باشید که تغییر در رنگ ادرار (زرد تیره) از عوارض جانبی عادی و بی خطر مصرف این مکمل می باشد.

خرید انواع ویتامین b

انواع مختلف آن، مجموعه‌­ای از ۸ ماده ­ضروری مورد نیاز هستند که در بسیاری از اندام­‌ها و سیستم های بدن نقش جدی ایفا می­‌کنند:

• تیامین (ب-۱)
• ریبوفلاوین (ب-۲)
• نیاسین (ب-۳)
• اسید پانتوتنیک
• ب-۶
• بیوتین (ب-۷)
• فولات (ب-۹)
•  ب۱۲

به مجموع آنها قرص ویتامین ب کمپلکس ایرانی و خارجی گفته می شود که بهتر است صبح‌ها مصرف شود، زیرا خوردن آن‌ در شب منجر به ایجاد اختلالات خواب می‌شود. مصرف آن در افراد باردار، گیاهخواران، ورزشکاران و افراد در معرض استرس، شدیدا توصیه می‌شود.

منابع

در کنار خرید و مصرف قرص ویتامین b و ب کمپلکس ایرانی و خارجی می توانید از منابع غذایی آن نیز استفاده کنید؛ برخی از آنها عبارتند از:

آووکادو، ماهی قزل آلا، سبزیجات سبز رنگ، جگر ( جایگزینی مناسب برای قرص ویتامین ب۱۲ )، تخم مرغ، شیر، گوشت گاو، حبوبات، ماست، غلات غنی شده، مرغ و بوقلمون.