ویتامین D

د یا کلسیفرول، یک ماده مغذی محلول در چربی است که بدن با قرار گیری در معرض تابش مستقیم نور خورشید، آن را تولید می کند. مصرف برخی مواد غذایی و خرید و مصرف قرص ویتامین دی و D3 ( د و د۳ ) نیز به تأمین مقدار مورد نیاز بدن کمک می کند. شاید تصور کنید که نیازی به استفاده از این مکمل ندارید اما بهتر است بدانید که کمبود ویتامین d ، بسیار شایع است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد انواع مکمل ها و یک سفارش مطمئن به داروخانه آنلاین بتادارو مراجعه نمایید.

عوارض کمبود ویتامین d

خرید و مصرف قرص ویتامین دی ( د و د۳ ) به جلوگیری یا رفع کمبود آن کمک خواهد کرد. با اینحال اگر هنوز هم در مورد خرید آن تردید دارید، به لیست عوارض زیر نگاهی بیندازید:

• پوکی استخوان
• نرمی استخوان
• افسردگی
• درد استخوان و ضعف بدنی
• دیر راه افتادن و کوتاهی قد در کودکان

مزایا

خرید و مصرف قرص ویتامین D یا دی و D3 ( د و د۳ ) می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. اینها برخی از مزایای مصرف این مکمل هستند:

• پیشگیری از عوارض کمبود ویتامین d
• حفظ سلامت استخوان
• بالا بردن سلامت عضلانی
• تنظیم سیستم ایمنی بدن
• کمک به رشد سلولی
• کاهش التهاب بدن که از بیماری هایی مانند روماتیسم مفصلی و پسوریازیس جلوگیری می کند
• تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلبی – عروقی

منابع

خرید و مصرف قرص ویتامین D یا دی و D3 ( د و د۳ ) ، یک راه آسان برای دریافت دوز کافی از آن است اما استفاده از منابع زیر نیز می تواند در پیشگیری از کمبود ویتامین d موثر باشد:

• نور خورشید
• شیر غنی شده
• ماهی تن
• زرده تخم مرغ
• جگر گاو
• روغن کبد ماهی
• آب پرتقال غنی شده
• غلات غنی شده
• برخی قارچ ها
• ماهی های چرب
• پنیر

برای خرید انواع مکمل های معتبر مورد نیازتان به داروخانه اینترنتی بتادارو سر بزنید.

افرادی که در معرض کمبود ویتامین d هستند

بنظر می رسد که خرید و مصرف قرص ویتامین D یا دی و D3 برای افراد زیر، ضرورت بیشتری داشته باشد:

• نوزادان شیرخوار
• افراد مسن
• افرادی با پوست تیره
• افراد مبتلا به بیماری‌های گوارشی و بیماری التهابی روده (IBD) و سایر بیماری‌هایی که منجر به اختلال در جذب چربی می‌شود مانند بیماری کرون و سلیاک
• افراد دارای اضافه وزن
• مبتلایان به بیماری های مزمن کبد یا کلیه

برای دریافت مشاوره در خصوص تهیه مکمل های غذایی به بتادارو مراجعه کنید.