پودر گینر تانک مس مگنوم 2270 گرم

نقد و بررسی پودر گینر تانک مس مگنوم 2270 گرم

پودر گینر تانک مس مگنوم 2270 گرم یک مکمل پودری برای افرادی است که دریافت انرژی و درشت‌مغذی‌های روزانه‌شان برای افزایش وزن کافی نیست یا می‌خواهند در کنار تمرین مقاومتی، کالری بیشتری به برنامه غذایی خود اضافه کنند. طبق جدول محصول، هر وعده 101 گرم کربوهیدرات و 20 گرم پروتئین دارد؛ بنابراین بخش عمده کالری این گینر از کربوهیدرات تأمین می‌شود و نسبت کربوهیدرات به پروتئین آن حدود 5 به 1 است. این ویژگی آن را بیشتر برای ورزشکاران لاغراندام، افراد با اشتهای کم یا کسانی مناسب می‌کند که رساندن کالری کافی از غذا برایشان دشوار است.

پروتئین موجود در گینر می‌تواند بخشی از نیاز پروتئین روزانه را تأمین کند؛ ماده‌ای که برای حفظ و ساخت بافت عضلانی اهمیت دارد. با این حال، 20 گرم پروتئین در برابر 101 گرم کربوهیدرات نشان می‌دهد که این محصول جایگزین یک مکمل پروتئینی خالص نیست. اگر هدف اصلی شما بالا بردن پروتئین دریافتی با کربوهیدرات و شکر کمتر است، باید به نسبت درشت‌مغذی‌ها توجه کنید. از سوی دیگر، کربوهیدرات فراوان این محصول برای بالا بردن دریافت انرژی روزانه و تأمین سوخت تمرین کاربرد دارد، اما نتیجه آن به کل رژیم غذایی، میزان تمرین و نیاز انرژی فرد بستگی دارد.

در جدول تغذیه‌ای، 2 گرم چربی کل و 13 گرم شکر نیز برای هر وعده ذکر شده است. همچنین محصول حاوی کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم، آهن، روی، مس، ید و تعدادی ویتامین از جمله A، D، E، C و ویتامین‌های گروه B است. این ریزمغذی‌ها در فرایندهای طبیعی تولید انرژی، عملکرد عضلات، خون‌سازی و سلامت عمومی بدن نقش دارند؛ با این حال، وجود آن‌ها دلیل کافی برای جایگزین کردن رژیم متنوع غذایی با مکمل نیست.

این گینر به‌صورت پودر و در طعم‌های شکلات و کوکی کرم عرضه می‌شود و می‌توان آن را با آب سرد یا شیر آماده کرد. مخلوط کردن با شیر معمولاً انرژی و پروتئین نوشیدنی را نیز افزایش می‌دهد، ولی برای افراد دارای حساسیت یا عدم تحمل شیر انتخاب مناسبی نیست. افزایش وزن با گینر لزوماً به معنی افزایش خالص توده عضلانی نیست؛ برای بهبود ترکیب بدنی، برنامه تمرین مقاومتی، دریافت کافی پروتئین از کل رژیم و کنترل مجموع کالری دریافتی اهمیت دارد.Magnum Gainer Tank Mass 2270 g4012171