بیوتین (ویتامین B7)
نام های دیگر بیوتین ویتامین اچ (Vitamin H) و ویتامین ب7 (B7) می باشد، از آنجا که بیوتین نقش مهمی در سلامت موها ایفا می کند به آن ویتامین H که مخفف مو (Hair) است گفته می شود.
بیوتین به عنوان یک کوآنزیم به بدن در متابولیزم چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها کمک می کند، کوآنزیم به مواد شیمیایی گفته می شود که برای تولید و فعالسازی آنزیم ها در بدن مورد استفاده قرار می گیرند.
بیوتین برای حفظ سلامت ناخن ها، پوست و موها الزامی است به همین جهت در اکثرا مکمل ها و محصولاتی که برای کمک به درمان ریزش موها و مشکلات پوستی تولید می شوند وجود دارد.
برخی از مهمترین خواص ویتامین بیوتین
کمک به سلامت پوست و مو:
بیوتین سبب می شود که بدن کراتین بیشتری تولید کند. کراتین پروتئینی است که در رشد مو، ناخن و بهبود پوست نقش دارد. بنابراین با استفاده از مکمل های این ویتامین یا مواد غذایی که به طور طبیعی حاوی بیوتین هستند، می توان شاهد تغییرات بزرگی در پوست و مو بود.
مفید برای بیماران دیابتی:
مصرف بیوتین به همراه کروم، قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 را کاهش می دهد؛ همچنین استفاده از بیوتین، مقاومت به انسولین در بیماران دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
حفظ سلامت زنان باردار:
کمبود بیوتین در میان زنانباردار بسیار شایع است. کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، می تواند احتمال رشد غیرطبیعی جنین را افزایش دهد.
کمک به سنتز اسیدهای چرب و گلوکز
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
افزایش متابولیسم بدن
مرد چهل ساله –
بدلیل سوءتغذیه و سیستم بدنی بسیار ضعیف که با یک باد سرما میخورم، ریزش موی شدیدی پیدا کردم. جدیدا کپسول هرویت مصرف میکنم.
سوال: بیوتین ۸۰۰ میکرو برای شرایط من کم نیست؟
دکتر داروخانه گفت بیوتین ۵۰۰۰ مصرف کنم و حتی اگر گیر بیاد دوز ۱۰۰۰۰ (ده هزار میکرو).
اقا هستم و چهل ساله. ممنون