| کشور سازنده | ایران |
|---|---|
| brand | دوبیس | Doobis |
| شرکت سازنده | صنایع غذایی ایلیا پارس |
| سایت | www.doobis.ir |
| گروه | کراتین, مکمل ورزشی |
| مقدار | 300 گرم |
| تعداد در بسته | 1 عدد |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| فرم | پودر |
| طعم | بدون طعم |
| کد بهداشتی IRC | 6591931246981733 |
| بارکد وارداتی | 6262057200121 |
| مدت انقضا | 2025/11 |
داروخانه آنلاین -> قیمت و خرید مکمل بدنسازی -> قیمت کراتین بدنسازی
| درصد نیاز روزانه | مقدار | نام |
|---|---|---|
| * | 5g | Creatine Monohydrate |
به ازای هر یک کیلوگرم وزن بدن 0.3 گرم به مدت 3 الی 5 روز مصرف شود. پس از آن 2 تا 5 گرم به مدت 21 روز مصرف شود.
دور از نور و در دمای زیر 25 درجه نگهداری شود.
در صورت مشکل کلیوی قبل از مصرف حتما با دکتر خود مشورت کنید.
زنان باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.
کراتین بصورت طبیعی در کبد و کلیه از متابولیسم اسید آمینه ایجاد می شود و به عنوان منبع انرژی ماهیچه ای در خون انتقال می یابد.تقریبا ۹۵ درصد کراتین بدن انسان در عضلات اسکلتی وجود دارد.
تقریبا نیمی از کراتین از غذا (بیشتر از گوشت) بدست می آید. سبزیجات این ترکیب را ندارند بنابراین سطح پایین تری از این ماده ماهیچه ای در گیاهخواران دیده می شود. ورزشکاران ، بدنسازان و کسانی که به بزرگ شدن حجم عضله علاقه دارند این مکمل را به میزان دو تا سه برابر یک رژیم غذایی پر پروتئین مصرف می کنند. در تحقیقی کراتین مسئول نشانه های آسمی شناخته شده است بنابراین در کسانی که علائم آلرژیک دارند با احتیاط باید مصرف شود.
در جای دیگر این مکمل ها به هیدراتاسیون و تولرانس گرمایی که منجر به کرامپ ماهیچه ای و اسهال می شود مربوط شده اند که تحقیقات اخیر این نتایج را رد کرده است. در حالیکه قبلا ترس از عوارض مکمل کراتین بیشتر از مکمل های دیگر بود.امروزه تحقیقات نشان داده است که فرد مصرف کننده فقط در صورت مشکل کبدی یا کلیه ای باید از کراتین اجتناب کند و در دیگر موارد عوارض ناخواسته در کبد و کلیه گزارش نشده اند.
کراتین ممکن است باعث فعال کردن انسولین شود ، بنابراین احتیاط در مصرف این مکمل در افراد دیابتی یا کسانی که دچار افت قند خون هستند توصیه می شود. مصرف طولانی مدت آن در بیشتر از حد معمول آن ( ۲۰-۵ گرم در روز ) میتواند باعث افزایش تولید فرمالدهید و عوارض نا خواسته شود.
این مکمل همزمان باعث بهبود موثر پاسخ فیزیولوژیک در ورزشهای استقامتی ، افزایش تولید نیروی بیشتر ماهیچه ای در مردان و زنان می شود. کراتین یک محصول مایکرونایز شده هم دارد که ذراتش ریزتر هستند ، بنابراین پودر آسانتر حل می شود و مدت طولانی تری بصورت معلق باقی می ماند.
کراتین مونو هیدرات خالص در آب حل نمی شود. و این محصول از خالص ترین نوع آن است.
Doobis Creatine Pure 100% 300 gr4009024
mahmody609 (خریدار محصول) –
با تشکر از بتا دارو خیلی زود به دستم رسید. کراتین مونوهیدارت ساخت داخل از نظر ورزشکارهای حرفه ای درجه دو هست و خیلی حالت آردی داره با طعم کافور مانند. در کل پیشنهاد نمیکنم. یکم بیشتر هزینه کنید و محصول بهتر بخرید.
Aliakbar –
خوب هست.