تناسب اندام

بهترین کراتین‌های بازار ایران و بهترین برندهای کراتین بدنسازی

کراتین، ماده‌ای است که بطور طبیعی در سلول‌های ماهیچه‌ای وجود دارد و در طول فعالیت بدنی شدید به تولید انرژی در عضلات کمک می‌نماید. کراتین در گوشت گاو، مرغ و شیر یافت می‌شود اما تأمین کراتین مورد نیاز ورزشکاران حرفه‌ای فقط از طریق رژیم غذایی، بسیار دشوار است؛ چون اولا بخش اعظمی از کراتین موجود در مواد غذایی، در هنگام پخت و پز از بین می‌رود و ثانیا ورزشکاران برای دریافت کراتین مورد نیازشان باید مقدار بسیار زیاد غذاهای حاوی کراتین مصرف کنند که عملا امکان پذیر نیست. بنابراین اکثر آنها به مکمل‌های بدنسازی روی می‌آورند. اما بهترین کراتین بدنسازی باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟ با وجود مکمل‌های متنوع، انتخاب بهترین برند کراتین چندان ساده نخواهد بود. اگر بدنبال شناخت برترین محصولات کراتین هستید، مطلب امروز را از دست ندهید؛ در وبلاگ بتادارو، داروخانه آنلاین تبریز، با بهترین کراتین‌های بازار ایران آشنا خواهید شد. همچنین بهترین گینرها در مقاله‌ای مجزا معرفی شده اند.

قیمت و خرید مکمل کراتین

بهترین مارک (برند) کراتین بدنسازی چیست؟

وقتی صحبت از بهترین مارک مکمل کراتین می شود، برندهایی نظیر اپتیموم نوتریشن، سلوکور، BSN و امثال آنها به ذهن بدنسازان خطور می کند که البته به جا هم هست چرا که این برندها در سطح جهانی شناخته شده بوده و نظرات مثبت بدنسازان را طی سالها جلب کرده‌اند. اما در این مقاله من به معرفی این برندها نخواهم پرداخت چرا که مدتهاست این مارک ها در ایران عرضه نمی شوند و در نتیجه نام بردن از آنها به شما کمک نخواهد کرد تا بهترین محصول را برای استفاده انتخاب کنید.

در سالهای اخیر برندهای مکمل جدیدی در بازار ایران ظهور کرده‌اند و جایگزین برندهای مطرح قبلی نظیر اپتیموم نوتریشن و سلوکور شده‌اند. بهترین برند کراتین خارجی موجود در بازار ایران در حال حاضر پی اچ دی، یورووتال، ماسل گلد و فیرینگ می باشد. بهترین مارک کراتین ایرانی نیز کارن، ژن استار و دوبیس هستند. در بین برندهای ایرانی کارن با اختلاف بهترین گزینه است چرا که هم مواد اولیه آن وارداتی و باکیفیت است و هم با پلتفورم باشگاه مشتریان خود تجربه خرید جذابتری را نسبت به رقبا برای بدنسازان به ارمغان می آورد.

قیمت و خرید مکمل بدنسازی

بهترین کراتین های بدنسازی موجود در بازار ایران

۱. پودر کراتین پی اچ دی (بهترین گزینه از نظر کیفیت)

بهترین کراتین‌ بدنسازی
بهترین کراتین‌ بدنسازی

ویژگی‌ها

  • افزایش حجم عضلات
  • مناسب جهت بهبود عملکرد ورزشی
  • ایده آل برای ورزشکاران رشته های قدرتی

سایر توضیحات

کراتین میکرونایزد مونوهیدرات برند پی اچ دی انگلستان محصولی مناسب برای ورزشکاران قدرتی میباشد که در رشته های بدنسازی ٬ پاورلیفتینگ و رشته های فعالیت دارند . کراتین باعث میشود تا در طول تمرینات قدرتی توان بیشتری داشته باشید ٬ وزنه های سنگین تری جابجا کنید و در نتیجه فرآینده عضله سازی را در بدن تسریع نمائید.

قیمت و خرید پودر کراتین پی اچ دی

۲. پودر کراتین مونوهیدرات ویوا پاور ۱۰۰ گرم

بهترین مکمل کراتین
بهترین مکمل کراتین

ویژگی‌ها

  • مناسب برای افزایش قدرت و توان عضلات
  • کمک به افزایش حجم عضلات
  • بالا بردن استقامت عضلات
همچنین بخوانید:  معرفی مکمل‌های غذایی شرکت MRM

سایر توضیحات

کراتین در کلیه و کبد از اسیدهای آمینه آرژنین و گلیسین ساخته می شود. در بدن به صورت فسفو کراتین ذخیره شده و فسفات لازم برای تولید ATP و انرژی لازم جهت انقباض و انبساط عضلات را تامین و همچنین باعث تحریک ساخت پروتئین عضلانی می گردد.

این محصول دارنده پروانه شرکت فاریاب دارو و تحت لیسانس شرکت ویتافارمد سوئیس است و در داروسازی کارن تولید و بسته بندی شده است.

قیمت و خرید پودر کراتین مونوهیدرات ویوا پاور

۳. پودر خوراکی کراتین ۳۰۰۰ یوروویتال ۲۵۰ گرم

بهترین مارک (برند) کراتین
بهترین مارک (برند) کراتین

درباره برند محصول

کمپانی یوروویتال در سال ۱۹۹۳ تأسیس شده و یک تولید کننده مهم دارویی در صنعت آلمان می‌باشد. استفاده از فرمولاسیون قوی و عصاره‌های طبیعی، از ویژگی‌های برجسته کمپانی یوروویتال می‌باشد. یوروویتال، طیف گسترده‌ای از مکمل‌های غذایی برای هر زمان که شما به آن نیاز داشته باشید را تولید می‌کند (در محل کار، در مدرسه، در ورزش، در زندگی روزمره و …) همچنین یوروویتال از شما برای داشتن یک زندگی سالم پشتیبانی می‌نماید. بسیاری از بدنسازان، یوروویتال را بهترین برند کراتین می‌دانند.

ویژگی‌ها

  • افزایش قدرت و عملکرد عضلانی ورزشکاران
  • تحریک سنتز گلیکوژن عضله
  • افزایش محتوا کراتین عضله
  • بهبود عملکرد مغز و حافظه
  • دفع ترکیبات سمی

سایر توضیحات

این محصول، تمام ویژگی‌های بهترین کراتین بدنسازی را داراست. ترکیبات موجود در این پودر کراتین از تشکیل اسید لاکتیک در عضلات جلوگیری می‌کند؛ اسیدلاکتیک معمولاً در طول تمرینات سخت و نفس گیر تشکیل می‌گردد و وجود مقدار زیاد اسید لاکتیک در عضلات می‌تواند منجر به گرفتگی عضلانی گردد. بعلاوه کراتین، احیا کننده ذخایر گلیکوژنی بدن بشمار می‌رود که سبب افزایش حجم عضلات در ورزش‌های سرعتی و قدرتی خواهد شد. ورزشکارانی که بمدت طولانی در دوره‌های سنگین ورزشی شرکت می‌کنند، جهت افزایش توانایی عضلانی‌شان نیاز به مصرف این محصول دارند. برخی شواهد نشان می‌دهد که کراتین قادر است عملکردهای مغزی و حافظه کوتاه مدت را بهبود ببخشد. همچنین این پودر با نگه داشتن آب در بدن سبب بالا رفتن وزن نیز خواهد شد.

قیمت و خرید پودر کراتین ۳۰۰۰ یوروویتال

۴. پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار ۳۰۰ گرم

بهترین کراتین موجود در بازار
بهترین کراتین موجود در بازار

درباره برند محصول

ژن استار، یک برند تولید مکمل‌های غذایی و ورزشی است که فعالیت خود را از سال ۲۰۰۶ آغاز کرده است. مکمل‌های این شرکت با استفاده از کادر علمی با تجربه و مواد اولیه با کیفیت تولید می‌شود. کلیه محصولات این شرکت ایرانی بر پایه استانداردهای GMP بوده و مجوزهای HACCP، ISO 9001 و ISO 22000 را دارا می‌باشد. ژن استار همواره می‌کوشد با افزایش کیفیت و تنوع محصولات و نیز حمایت از ورزشکاران در رشته‌های مختلف، گامی موثر در راستای ارتقای سطح سلامت جامعه ورزشکاران بردارد.

ویژگی‌ها

  • کمک به رشد عضلات، قدرت، ریکاوری و عملکرد ورزشی
  • بدون طعم جهت مصرف همراه با سایر مکمل‌ها
  • کراتین ۱۰۰ درصد مونوهیدرات میکرونیزه شده
  • جایگزینی ذخایر کراتین موجود در بدن
همچنین بخوانید:  نقد و بررسی پروتئین پرو کمپلکس اپتیموم نوتریشن– سخت تمرین کنید و بهتر ریکاوری شوید

سایر توضیحات

با توجه به مطالعات انجام شده، کراتین مونوهیدرات خالص یک کمک نیرو زا و غیر هوازی است و از عملکرد شدید عضلانی پشتیبانی می‌کند. خیلی‌ها آن را بهترین کراتین بدنسازی می‌دانند. مکمل کراتین، بازده قدرت عضلانی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد و بازیابی مولکول پر انرژی فسفو کراتین را تسریع می‌نماید؛ در نتیجه به افزایش قدرت و استقامت انقباضی در طی تمرین‌های غیر هوازی کمک می‌نماید. روزانه ۱ پیمانه از این پودر را با ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌ لیتر آب یا آب میوه مخلوط کرده و میل نمایید.

قیمت و خرید پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار

۵. پودر سوپر کراتین کارن ۳۰۰ گرم (بهترین کراتین از نظر قیمت)

بهترین مارک کراتین بدنسازی چیست
بهترین مارک کراتین بدنسازی چیست

درباره برند محصول

شرکت داروسازی و مکمل‌های غذایی – حیاتی کارن با مشارکت شرکت Mass Global Nutrition کانادا با استفاده از بهترین و مرغوب‌ترین مواد اولیه وارداتی از کمپانی‌های معتبر، علاوه بر تولید مکمل‌های غذایی بخش تندرستی و بیمارستانی، اقدام به تولید انواع مکمل‌های غذایی ورزشی با نام تجاری PNC و داینا مکس و همچنین دارو نموده است. با توجه به مصرف مکمل‌های غذایی PNC کارن توسط ورزشکاران حرفه‌ای و تیم‌های ملی، این شرکت نمونه محصولات خود را جهت اطمینان از عاری بودن آلودگی از نظر مواد آنابولیک به آزمایشگاه مرجع فدراسیون پزشکی ورزشی جمهوری اسلامی ایران ارسال کرده و تأیید آن را از این فدراسیون معتبر اخذ نموده است. امید است که این شرکت در آینده نزدیک به بهترین برند کراتین ایرانی تبدیل شود.

ویژگی‌ها

  • افزایش رشد و افزایش حجم توده عضلانی در اثر افزایش ترشح هورمون رشد به دلیل وجود متیونین و آرژنین
  • تسریع التیام بافت‌ها و بهبود زخم‌ها، تحریک ترشح هورمون رشد، بهبود عملکرد قلب و خونرسانی بهتر به اندام‌ها توسط آرژنین
  • خاصیت سم زدایی و آنتی اکسیدانی، کاهش خستگی و افزایش نفوذ کراتین در سلول‌های عضلانی، تحریک ترشح هورمون انسولین به دلیل دارا بودن تورین و آلفا لیپوئیک اسید
  • تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از تحلیل عضلات به دلیل وجود گلوتامین

سایر توضیحات

مصرف نوشیدنی‌های شیرین مانند مکمل‌های کربومکس یا آب میوه‌های شیرین می‌تواند سرعت جذب و کارایی کراتین را افزایش دهد. این مکمل نباید با قهوه، چای یا آب میوه‌های ترش و اسیدی مصرف شود. سوپر کراتین در مقایسه با سایر انواع مکمل‌ها، بوی متفاوت و اندکی ناخوشایند دارد که به وجود گوگرد در ساختار اسید آمینه متیونین و تورین مربوط می‌شود. این کراتین مختص دوره‌های متوسط و سنگین ورزشی می‌باشد. دوره با یک بارگیری بمدت ۵ تا ۷ روز آغاز می‌شود. در دوره بارگیری، ۲۰ گرم کراتین در ۴ وعده صبح، ظهر، قبل تمرین و بلافاصله بعد از تمرین مصرف می‌شود. بعد از آن با ۵ گرم در روز، نیم ساعت قبل از تمرین ادامه می‌یابد.

قیمت و خرید پودر سوپر کراتین کارن

 

 

دکتر بیوک لاهیجانی افخم

دکتر بیوک لاهیجانی افخم مدرک کارشناسی ارشد داروسازی خود را از دانشگاه Gazi در آنکارا کسب کرده اند و مقالات متعددی را نیز در ژورنال های معتبر به چاپ رسانده اند. مقالات ارائه شده در بخش مجله بتادارو تحت نظارت ایشان و با همکاری تیم تحریریه منتشر می شوند. دکتر بیوک لاهیجانی افخم داروخانه خود را در سال ۸۵ در شهر تبریز تاسیس نمودند و در مدت کوتاهی به عنوان یکی از داروساز های مطرح در این شهر شناخته شدند. همچنین ایشان در سال ۹۷، با دریافت مجوز از سازمان غذا و دارو، اولین داروخانه آنلاین شمال غرب کشور را تحت عنوان بتادارو راه اندازی نمودند. این داروخانه آنلاین به انتخاب بسیاری از شرکت های داروسازی، از جمله شرکت داروسازی کارن، در زمره داروخانه های منتخب استان آذربایجان شرقی قرار دارد. صفحه دکتر افخم در سایت سلامتی ۲۴ | صفحه دکتر افخم در سایت پزشکی ۷۲۴

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا