تناسب اندام
-
مکمل کراتین چیست؟ انواع کراتین کدام اند؟
در این مقاله، نقش مهم کراتین در تأمین انرژی عضلات بررسی شده است. می‌پردازیم به اینکه چگونه نیاز بدن به…
-
طریقه مصرف آمینو اسید پودری، قرصی و مایع
مصرف مکمل آمینو اسید در بدنسازان یک چالش مهم است که نیاز به راه‌حل دارد. این مکمل می‌تواند توان فیزیکی…
-
فواید و خواص آمینو در بدنسازی و برای غیر بدنسازان
به گزارش بتادارو، داروخانه آنلاین تبریز، آمینو اسید ها اجزای تشکیل دهنده پروتئین در بدن به حساب می آیند و…
-
نحوه ساخت گینر خانگی برای افزایش وزن و حجم
در میان ورزشکاران، ساخت گینر خانگی به منظور افزایش وزن و تقویت عضلات یک چالش معمولی است. این مسئله ممکن…
-
لیست بهترین BCAA و بهترین برند بی سی ای ای در بازار ایران
ورزشکاران و بدنسازان حرفه ای برای افزایش حجم عضلات خود روش های مختلفی را بکار می گیرند. یکی از این…
-
۵ روش تشخیص کراتین اصل از تقلبی به صورت تضمینی
یکی از دغدغه های همیشگی ورزشکارانی که کراتین مصرف می کنند، تشخیص کراتین اصل از تقلبی است. متأسفانه امروزه تعداد…
-
خواص و فواید پروتئین وی
بدنسازان عموما از پروتئين وی برای تکمیل رژیم غذایی خود استفاده می کنند. محبوبیت مکمل وی دو دلیل دارد: باعث…
-
طریقه مصرف پروتئين وی برای کاهش یا افزایش وزن
در مورد استفاده از انواع پروتئين وی برای بدنسازان و علاقه‌مندان به تناسب اندام، مسئله اصلی تعیین نحوه بهینه مصرف…
-
نحوه مصرف کراتین: زمان و مقدار مصرف کراتین در بدنسازی
یکی از چالش‌های اصلی برای ورزشکاران، تاثیر مصرف کراتین بر عملکرد و نتایج تمرینات آنهاست. برای حل این مشکل، مصرف…
-
۵ عوارض آمینو اسید که نمی خواهند شما بدانید!
اگر ورزشکار باشید بعید است تاکنون نام مکمل آمینو اسید را نشنیده باشید. با این وجود آیا می دانید عوارض…
