تناسب اندام
-
مکمل پروتئين وی چیست؟
مکمل پروتئین وی یکی از پرفروش ترین و محبوب ترین مکمل های ورزشی در دنیا است. مصرف این مکمل بین…
-
طریقه مصرف پروتئين وی برای کاهش یا افزایش وزن
پروتئين وی یک پروتئین کامل به شمار می رود چرا که تمام ۹ آمینو اسید ضروری را داراست. بدنسازان معمولا…
-
نحوه مصرف کراتین: زمان و مقدار مصرف کراتین در بدنسازی
همانطور که در مقاله “کراتین چیست” توضیح داده ایم، کراتین یک نوع آمینو اسید است که به بدنسازان کمک می…
-
۵ عوارض آمینو اسید که نمی خواهند شما بدانید!
اگر ورزشکار باشید بعید است تاکنون نام مکمل آمینو اسید را نشنیده باشید. با این وجود آیا می دانید عوارض…
-
فواید و عوارض بی سی ای ای (BCAA) چیست؟
هزاران پروتئین درون بدن ما از حدود ۲۰ آمینو اسید ساخته می‌شوند که ۹ مورد از این تعداد آمینو اسیدهای…
-
انواع پروتئین وی کدام است؟ کدام نوع بهتر است؟
بدنسازان حرفه‌ای و مبتدی از پروتئین وی به عنوان یک مکمل بدنسازی برای کمک به بهبود سنتز پروتئین عضلانی و…
-
بدترین عوارض پروتئین وی که باید بدانید
پروتئین وی یکی از اصلی‌ترین مکمل های بدنسازی است که توسط بدنسازان برای بهبود عملکرد ورزشی و افزایش حجم عضلات استفاده…
-
۵ خواص کراتین در بدنسازی
کراتین انرژی عضلات را تامین می‌کند. نصف کراتین موجود در بدن انسان از طریق رژيم غذایی تامین می‌شود و نصف…
-
۶ راه تشخیص مکمل اصل از تقلبی که نمی دانستید!
این روز‌ها مردم در مورد سلامتی خود محتاط شده‌اند و برای حفظ تناسب اندام خود در کنار انجام تمرینات ورزشی…
-
بهترین مکمل بدنسازی برای مبتدیان
بمعمولا زمانی که افراد برای اولین بار بدنسازی را شروع می‌کنند، به طرز چشمگیری مشتاق و در عین حال بی…
