دکتر بیوک لاهیجانی افخم
- تناسب اندام
بهترین زمان مصرف BCAA + طریقه مصرف بی سی ای ای
ورزشکاران حرفه ای و علاقمندان به تناسب اندام غالبا از مکمل های BCAA (آمینو اسیدهای شاخه دار) استفاده می کنند…
- تناسب اندام
مکمل پروتئين وی چیست؟
مکمل پروتئین وی یکی از پرفروش ترین و محبوب ترین مکمل های ورزشی در دنیا است. مصرف این مکمل بین…
- تناسب اندام
۸ خواص ال کارنیتین که نمی دانستید!
ال کارنیتین یکی از مکمل های بسیار محبوب و شناخته شده در بین ورزشکاران محسوب می شود. خواص ال کارنیتین…
- تناسب اندام
عوارض ال کارنیتین چیست؟ تداخلات دارویی این مکمل کدام اند؟
ال کارنیتین با انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری سلول های بدن نقش مهمی در تولید انرژی دارد. بدن شما به…
- تناسب اندام
آمینو بدنسازی چیست؟ دکتر داروساز پاسخ می دهد
اسید آمینه ها از جمله مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند که برخی از آن ها توسط بدن…
- تناسب اندام
مکمل کراتین چیست؟ انواع کراتین کدام اند؟
کراتین انرژی عضلات را تامین می کند. حدود نصف کراتین مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی تامین شده و…
- تناسب اندام
طریقه مصرف آمینو اسید پودری، قرصی و مایع
یکی از محبوب ترین مکمل های بدنسازی برای ورزشکاران، مکمل آمینو اسید است. طریقه مصرف آمینو اسید از اهمیت بسیار…
- تناسب اندام
فواید و خواص آمینو در بدنسازی و برای غیر بدنسازان
آمینو اسید ها اجزای تشکیل دهنده پروتئین در بدن به حساب می آیند و نقش مهمی در سلامت بدن دارند.…
- تناسب اندام
نحوه ساخت گینر خانگی برای افزایش وزن و حجم
گینر یکی از مکمل های بدنسازی بسیار محبوب بین ورزشکاران است که از آن جهت سرعت بخشیدن به پروسه افزایش…
- تناسب اندام
لیست بهترین BCAA و بهترین برند بی سی ای ای در بازار ایران
ورزشکاران و بدنسازان حرفه ای برای افزایش حجم عضلات خود روش های مختلفی را بکار می گیرند. یکی از این…
