دکتر بیوک لاهیجانی افخم
- تناسب اندام
لیست بهترین BCAA و بهترین برند بی سی ای ای در بازار ایران
ورزشکاران و بدنسازان حرفه ای برای افزایش حجم عضلات خود روش های مختلفی را بکار می گیرند. یکی از این…
- تناسب اندام
۵ روش تشخیص کراتین اصل از تقلبی به صورت تضمینی
یکی از دغدغه های همیشگی ورزشکارانی که کراتین مصرف می کنند، تشخیص کراتین اصل از تقلبی است. متأسفانه امروزه تعداد…
- تناسب اندام
خواص و فواید پروتئین وی
بدنسازان عموما از پروتئين وی برای تکمیل رژیم غذایی خود استفاده می کنند. محبوبیت مکمل وی دو دلیل دارد: باعث…
- تناسب اندام
طریقه مصرف پروتئين وی برای کاهش یا افزایش وزن
در مورد استفاده از انواع پروتئين وی برای بدنسازان و علاقهمندان به تناسب اندام، مسئله اصلی تعیین نحوه بهینه مصرف…
- تناسب اندام
نحوه مصرف کراتین: زمان و مقدار مصرف کراتین در بدنسازی
یکی از چالشهای اصلی برای ورزشکاران، تاثیر مصرف کراتین بر عملکرد و نتایج تمرینات آنهاست. برای حل این مشکل، مصرف…
- تناسب اندام
۵ عوارض آمینو اسید که نمی خواهند شما بدانید!
اگر ورزشکار باشید بعید است تاکنون نام مکمل آمینو اسید را نشنیده باشید. با این وجود آیا می دانید عوارض…
- تناسب اندام
فواید و عوارض بی سی ای ای (BCAA) چیست؟
هزاران پروتئین درون بدن ما از حدود ۲۰ آمینو اسید ساخته میشوند که ۹ مورد از این تعداد آمینو اسیدهای…
- زیبایی و بهداشت فردی
قرص هیرویت چیست: فواید، عوارض و ترکیبات هیرویت
بیشتر خانمها با مشکل ریزش موها روبهرو هستند که علل آن متنوعی مثل عوامل هورمونی، کمبود ویتامینها، تنشهای روانی و…
- تناسب اندام
انواع پروتئین وی کدام است؟ کدام نوع بهتر است؟
بدنسازان حرفهای و مبتدی از پروتئین وی به عنوان یک مکمل بدنسازی برای کمک به بهبود سنتز پروتئین عضلانی و…
- تناسب اندام
بدترین عوارض پروتئین وی که باید بدانید
در این مقاله، مساله اصلی مرتبط با استفاده از پروتئین وی به عنوان یکی از مکمل های بدنسازی است و…